Ketika Generasi Milenial Menjadi Generasi Sandwiched !

 

“Satu dinar yang engkau keluarkan di jalan Allah, lalu satu dinar yang engkau keluarkan untuk memerdekakan seorang budak, lalu satu dinar yang engkau keluarkan untuk satu orang miskin, dibandingkan dengan satu dinar yang engkau nafkahkan untuk keluargamu maka pahalanya lebih besar (dari amalan kebaikan yang disebutkan tadi)” (HR. Muslim, No. 995).

Ketika kamu merasa seperti roti lapis? Diapit dua generasi yang lebih tua butuh perhatian, yang lebih muda minta bimbingan. Ini realita banyak milenial sekarang menjadi generasi sandwich. Kamu bukan cuma berjuang untuk diri sendiri, tapi juga harus mikirin orang tua sekaligus anak-anakmu.

Generasi milenial, yang lahir antara tahun 1981 hingga 1996, kini tengah memasuki fase hidup yang nggak mudah. Di satu sisi, kamu masih berusaha mencapai stabilitas finansial dan karier. Di sisi lain, kamu juga mulai menghadapi tanggung jawab merawat orang tua yang sudah menua serta membesarkan anak-anakmu sendiri. Ini sering disebut dengan istilah "generasi sandwich" atau "sandwiched generation".

Tapi, tenang, di balik semua tantangan ini, ada banyak pelajaran hidup yang bisa kamu ambil, dan tentu saja ada banyak keberkahan yang Allah janjikan buat kamu yang sabar dan ikhlas menjalani peran ini. Yuk, kita bahas lebih lanjut dengan beberapa tips praktis yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Fokus pada Prioritas Utama
Ingat, kamu nggak bisa menyenangkan semua orang sekaligus. Mulailah dengan menentukan prioritas utama, baik itu orang tua, anak, atau karier. Jangan ragu untuk berkata “tidak” pada hal-hal yang bisa kamu tunda. Dalam Islam, menjaga amanah dan menjalani peran sebagai anak dan orang tua dengan seimbang adalah bentuk ibadah.

2. Tetap Sehat, Fisik dan Mental

Jangan abaikan kesehatanmu. Luangkan waktu untuk berolahraga, makan dengan gizi seimbang, dan cukup istirahat. Kesehatan mental juga penting. Minta tolong pada Allah dan jangan ragu mencari bantuan profesional jika merasa terlalu tertekan. Rasulullah SAW mengajarkan pentingnya menjaga tubuh dan pikiran sebagai amanah dari Allah.

3. Belajar Delegasi dan Manajemen Waktu

Kamu nggak harus melakukan semuanya sendiri. Libatkan anggota keluarga lainnya dalam tanggung jawab harian. Belajar manajemen waktu juga penting, agar kamu bisa tetap produktif tanpa harus merasa tertekan.

4. Jangan Lupakan Diri Sendiri

Ada kalanya kamu harus fokus pada dirimu sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang kamu sukai. Ini bukan egois, tapi cara untuk menjaga keseimbangan agar tetap waras menjalani peran ganda ini.

5. Berikan Edukasi Keuangan pada Anak-Anak

Edukasi anak-anak sejak dini tentang pentingnya menabung dan pengelolaan keuangan yang baik bisa membedakan antara kebutuhan dan keinginan, agar mereka bisa mandiri lebih cepat dan nggak terlalu bergantung pada orang lain dan lebih bisa berbagi pada orang-orang yang membutuhkan.

“Simpanlah sebahagian daripada hartamu untuk kebaikan masa depan kamu, karena itu jauh lebih baik bagimu.“ (HR Bukhari).

6. Mencari Dukungan Sosial

Jangan ragu untuk mencari komunitas atau teman-teman yang bisa memahami kondisi kamu. Dukungan sosial bisa menjadi penyelamat saat kamu merasa tertekan. Dalam Islam, menjaga silaturahmi dan meminta nasehat dari orang lain juga sangat dianjurkan.

7. Tetap Jalin Komunikasi Terbuka dengan Keluarga

Jangan biarkan stres mengganggu hubungan dengan keluarga. Jalin komunikasi terbuka dan jujur dengan pasangan, orang tua, dan anak-anak. Mereka harus tahu bagaimana perasaanmu dan apa yang kamu butuhkan.

8. Jangan Abaikan Sisi Spiritual

Mendekatkan diri pada Allah adalah cara terbaik untuk menemukan ketenangan di tengah tekanan. Lakukan ibadah dengan khusyuk, perbanyak doa, dan yakin bahwa Allah selalu memberikan yang terbaik untukmu.

9. Ambil Hikmah dari Setiap Tantangan

Setiap kesulitan pasti ada hikmahnya. Sebagai generasi sandwich, kamu belajar untuk lebih sabar, tangguh, dan bijaksana. Ingat, Allah nggak akan memberikan cobaan di luar kemampuan hamba-Nya.

10. Bersyukur dalam Setiap Langkah

Rasa syukur adalah kunci kebahagiaan. Di tengah tekanan menjadi generasi sandwich, selalu ingat untuk bersyukur atas apapun yang Allah berikan. Dengan bersyukur, beban terasa lebih ringan dan kamu akan merasa lebih bahagia.

Rendahkanlah dirimu terhadap keduanya dengan penuh kasih sayang dan ucapkanlah, "Wahai Tuhanku, sayangilah keduanya sebagaimana mereka berdua (menyayangiku ketika) mendidik aku pada waktu kecil."(QS Al Isra : 24)

 

Jadi....

Menjadi generasi milenial yang tergolong sebagai generasi sandwich memang penuh tantangan, tapi bukan berarti kamu nggak bisa bahagia. Dengan strategi yang tepat, dukungan dari orang terdekat, dan yang paling penting, tetap mengandalkan Allah dalam setiap langkah, kamu bisa menjalani peran ini dengan penuh berkah.